Methode: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)

Durch das Training kann man lernen wieder auf sich und seinen Körper zu achten, um seine Akkus wieder aufzuladen.

Skillsgruppe: Erlernen eines adäquaten Umgangs mit Gefühlen und einer Steigerung des Selbstwertes - Bewältigung von Stress- und Krisensituationen.