05.05.2024
Gruppen-Selbsterfahrung VerhaltenstherapieVerhaltenstherapeutische Selbsterfahrung für TeilnehmerInnen des Propädeutikums und Ausbildung zum/zur klinischen Psychologen/In
Veranstaltungen > Kurs > Veranstaltung #28337
Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf
› im Bundesland Vorarlberg (7)
› vom Veranstalter Kaltenberger Yvonne (3)
Veranstaltung:
Schlaf gut!
Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf
Art:
Kurs
Freie Plätze:
Datum:
auf Anfrage
Ort:
Kellaweg 8/2
6858 - Schwarzach
Vorarlberg
Österreich
6858 - Schwarzach
Vorarlberg
ÖsterreichInhalt:
Trotz Müdigkeit können Sie nicht einschlafen?
Sie wälzen sich nächtelang schlaflos im Bett herum?
Morgens haben Sie das Gefühl kaum ein Auge zugetan zu haben?
Sie fühlen sich müde und gerädert und kämpfen sich so durch den Tag?
Sie wollen etwas daran ändern?
In Einzelsitzungen gehen wir dem auf die Spur, was Sie nicht schlafen lässt. Sie lernen das Gedankenkarussell zu stoppen und sich körperlich sowie geistig mittels den bewährten Entspannungsverfahren Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training zu entspannen. Mit einem erholsamen Schlaf gewinnen Sie wieder Ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden und sind wieder leistungsfähig für die Herausforderungen des Alltags.
Bewährt haben sich mindestens 5 Termine im Abstand von jeweils 7-10 Tagen
Der Kurs ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung und sollte idealerweise in Absprache mit dem Arzt erfolgen.
Sie wälzen sich nächtelang schlaflos im Bett herum?
Morgens haben Sie das Gefühl kaum ein Auge zugetan zu haben?
Sie fühlen sich müde und gerädert und kämpfen sich so durch den Tag?
Sie wollen etwas daran ändern?
In Einzelsitzungen gehen wir dem auf die Spur, was Sie nicht schlafen lässt. Sie lernen das Gedankenkarussell zu stoppen und sich körperlich sowie geistig mittels den bewährten Entspannungsverfahren Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training zu entspannen. Mit einem erholsamen Schlaf gewinnen Sie wieder Ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden und sind wieder leistungsfähig für die Herausforderungen des Alltags.
Bewährt haben sich mindestens 5 Termine im Abstand von jeweils 7-10 Tagen
Der Kurs ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung und sollte idealerweise in Absprache mit dem Arzt erfolgen.
Anmeldung:
Kosten:
78,00 pro Einheit
Referentin und Veranstalterin:
Kaltenberger Yvonne, MMag.
eMail
Link zur Homepage
6858 Schwarzach, Kellaweg 8/2
Mobil: 0699 - 12145143Mobil: 0699 - 12145143
Link zur Homepage
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