referentInnen.at: Progressive Muskelentspannung (Kurs in Schwarzach)

Ziel: eine erfolgreiche Methode zu erlernen, mit der spannungsbedingte Beschwerden wie Kopfschmerzen, nervöse Verdauungsbeschwerden, Ängste, Ein- und Durchschlafstörungen etc. vermieden werden können.
Durch Wahrnehmungsschulung werden Spannungen im Körper lokalisiert und diesen gezielt entgegengesteuert.

Ein entspannter Körper bedeutet zugleich ein entspannter Geist und umgekehrt!
(psychophysiologisches Einheitsprinzip)
Konzentrations- und Leistungsfähigkeit werden somit gesteigert

Grundprinzip der Methode :
Entspannung der Muskulatur durch vorangegangene Anspannung

Vorteile der Methode:
- Leicht erlernbar
- Schnelle Wirksamkeit
meist schon nach der ersten Übungseinheit kommt es zum Entspannungserlebnis
- wissenschaftlich fundiert und praxisbewährt
- Alle Übungen können im Liegen, Sitzen und Stehen absolviert werden ohne Joggingschuhe oder Turnmatte!
- Fördert das Selbstvertrauen und die Unabhängigkeit
- Bei regelmäßiger Anwendung erfolgt die physiologische Selbstregulation

Anmeldung:

Telefon: 0699 - 12145143 0699 - 12145143
info@ganz-entspannt.at
www.ganz-entspannt.at

Kosten:

Einzeltraining € 78,00 pro Einheit

Referentin und Veranstalterin:

Kaltenberger Yvonne, MMag.

6858 Schwarzach, Kellaweg 8/2

Mobil: 0699 - 12145143Mobil: 0699 - 12145143

eMail
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Supervision, Selbsterfahrung, Selbstreflexion und Selbstsorge in Psychotherapie, Beratung und Supervision sind zentrale Element um in und für Krisen besser gewappnet zu sein. In der Gruppe kann all diesen Aspekten genügend Raum gewidmet werden und ein Austausch an Erfahrungen erfolgen.