Kellaweg 8/2 6858 - Schwarzach Vorarlberg Österreich
Inhalt:
Ziel: eine erfolgreiche Methode zu erlernen, mit der spannungsbedingte Beschwerden wie Kopfschmerzen, nervöse Verdauungsbeschwerden, Ängste, Ein- und Durchschlafstörungen etc. vermieden werden können. Durch Wahrnehmungsschulung werden Spannungen im Körper lokalisiert und diesen gezielt entgegengesteuert.
Ein entspannter Körper bedeutet zugleich ein entspannter Geist und umgekehrt! (psychophysiologisches Einheitsprinzip) Konzentrations- und Leistungsfähigkeit werden somit gesteigert
Grundprinzip der Methode : Entspannung der Muskulatur durch vorangegangene Anspannung
Vorteile der Methode: - Leicht erlernbar - Schnelle Wirksamkeit meist schon nach der ersten Übungseinheit kommt es zum Entspannungserlebnis - wissenschaftlich fundiert und praxisbewährt - Alle Übungen können im Liegen, Sitzen und Stehen absolviert werden ohne Joggingschuhe oder Turnmatte! - Fördert das Selbstvertrauen und die Unabhängigkeit - Bei regelmäßiger Anwendung erfolgt die physiologische Selbstregulation