Praxis Niessl Wienergasse 12/Top 4 2460 - Bruck an der Leitha Niederösterreich Österreich
Inhalt:
Gemeinsam werden Entspannungstechniken erlernt, die helfen sollen, mit den Belastungen des Alltags besser umzugehen und die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu fördern. Dabei gibt es auch Raum für Selbstreflexion! Verwendet werden z.B. Techniken der progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson, Achtsamkeitstraining nach J.Kabat-Zinn, Imaginationsübungen sowie Ressourcenaktivierung.
Bei Extrembelastungen entwickelt nur ein Teil der Betroffenen eine dauerhafte psychische Belastungsstörung. Wenn diese Risikogruppen frühzeitig erkannt werden, können gezielte Maßnahmen ergriffen werden.